Apprendre facilement! Comment faire? 7 astuces pour vous y aider.
Le jeu de l’arbre, tiré de la méthode Stora, est une technique fascinante d’autohypnose qui permet d’explorer notre paysage intérieur. Cette méthode simple mais puissante vise à nous faire prendre conscience de nos limitations internes, à nous donner le droit d’améliorer notre monde intérieur et à travailler sur certains éléments inconscients qui pourraient ne pas être souhaitables.
A. Préparation
Pour commencer, prenez une feuille et divisez-la en quatre parties égales.
B. Les 4 dessins d’arbres
L’arbre professionnel : Dans le carré en haut à gauche, dessinez rapidement (en 30 secondes) un arbre, mais pas un sapin. Ce premier arbre représente vos réactions contrôlées face à une situation inconnue, particulièrement dans votre milieu professionnel ou scolaire.
L’arbre familial : Dans le carré en haut à droite, dessinez un arbre différent du premier. Celui-ci représente votre adaptabilité et parle de votre contexte familial.
L’arbre des désirs : Dans le carré en bas à gauche, dessinez un arbre imaginaire. Ce troisième arbre révèle vos désirs insatisfaits, les difficultés à les réaliser, ainsi que vos projets d’avenir.
L’arbre de l’enfance : Dans le carré en bas à droite, dessinez un arbre les yeux fermés. Ce dernier arbre éclaire la période de votre enfance.
C. Analyse et amélioration
Une fois les quatre arbres dessinés, étudiez-les pour identifier ce qui ne vous plaît pas. Ensuite, redessinez chaque arbre en éliminant ces éléments déplaisants et en ajoutant des éléments positifs (soleil, oiseaux, racines plus fortes, plus de feuilles, etc.). Répétez ce processus jusqu’à ce que vous soyez satisfait du résultat.
A. Le tronc et les racines
Un tronc solidement implanté à la verticale indique un tempérament actif et bien ancré dans la réalité quotidienne.
De nombreuses racines s’enfonçant dans le sol suggèrent une curiosité et un désir de comprendre ce qui se cache derrière les apparences.
B. Le feuillage et les branches
Un feuillage abondamment fourni de détails révèle un plaisir pour l’activité intellectuelle et une facilité à retenir les informations.
Un feuillage projeté vers la droite de la feuille comme poussé par le vent indique une soif de contacts et une curiosité qui pousse vers les autres.
C. Les éléments additionnels
La présence d’un soleil, d’un animal ou d’un personnage en plus de l’arbre suggère une priorité donnée à la bonne entente avec l’entourage et un besoin d’exprimer et de partager ses sentiments.
Des fruits et des fleurs dans le feuillage indiquent un déploiement de charme et une appréciation des ambiances où tendresse et sentimentalité peuvent s’exprimer.
A. Les 4 zones principales
Le haut : le conscient, la zone intellectuelle, les valeurs, le mystique
La gauche : le passé, l’introversion, la relation avec la mère
Le bas : le subconscient, le matériel, le physique, le sexuel
La droite : le futur, l’extraversion, la relation avec le père
B. Les 4 zones secondaires
Le bas gauche : zone de régression, accaparement
Le haut gauche : zone de passivité, inhibition, réserve
Le bas droit : zone des besoins, obstination
Le haut droit : zone d’activité, de projets, rébellion
A. Types de traits et leur interprétation
Noircissements : anxiété, angoisse
Traits retouchés : anxiété
Traits acérés : agressivité, nervosité
Trait mince : impressionnabilité
B. Éléments spécifiques et leur symbolique
Soleil à gauche coloré en rouge : possible conflit avec l’image paternelle
Nuages noircis au-dessus : sentiment de crainte ou d’angoisse
Cœurs : exigence affective inassouvie
Oiseau sur une branche à droite, regardant vers la gauche : désir d’échange affectif mais difficulté de contact pour l’avenir
Le jeu de l’arbre est un outil puissant d’introspection et de développement personnel. Cependant, il est crucial de ne pas surinterpréter les résultats. Chaque dessin est unique et personnel, reflétant un moment précis de notre vie.
La pratique régulière de cet exercice peut nous aider à mieux comprendre nos schémas de pensée, nos désirs et nos craintes. En modifiant consciemment les éléments qui nous déplaisent dans nos dessins, nous envoyons des signaux positifs à notre inconscient, ouvrant ainsi la voie à des changements personnels constructifs.
N’oubliez pas que le but ultime de cette technique est de vous donner le pouvoir d’améliorer votre paysage intérieur. Utilisez-la comme un outil de réflexion et de croissance, mais n’hésitez pas à consulter un professionnel si vous ressentez le besoin d’une analyse plus approfondie.